알고 먹으면 더 좋 봐봐요

안녕하세요 희망의 Tinkerbell 입니다.바쁜 현대사회에서는 식습관이라든지 생활패턴 등이 불규칙하고 안좋을 수 밖에 없는 환경이지만요.그러나 아이러니컬하게도, 지금의 사회에서는 자기관리를 확실히 하고 있는 사람을 보다 좋아하기 위해, 바쁜 시간 속에서도 틈을 내어 운동을 하거나 식단조절 등을 하거나 하고 있습니다.최근 자기 관리에 철저한 분들 사이에서 자주 거론되는 유명한 것이 1개 있습니다.바로 콜라비입니다.코라비를 아직 모르시는 분들도 많지만 건강에 정말 도움이 된다고 이미 널리 알려져 있습니다.오늘은 콜라비 효능정보를 여러분에게 간단히 소개하고 싶다.​​

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코라비의 효능을 알아보기 전에 무엇부터 먼저 알고 있어야겠네요.정식 명칭으로는 카브양배추라고 하며, 입소문양배추라고도 합니다.많은 분들이 날것으로 먹기도 하지만 더 나은 맛을 위해 샐러드로 만들어 먹거나 다른 음식과 함께 싸서 먹는 경우가 많습니다.​​

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일반적으로 우리가 알고 있는 배추뿌리 부분과 비슷한 맛이지만 매운 정도가 그것보다 약하거든요.일단 맛과 쓰입니다 새는 이렇고, 고사리의 효능에 대해서도 제대로 알아봐야 할 것입니다.코라비 효능이 좋은 이유는 우선 몸에 좋은 각종 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.수분이 꽤 많고 무기질도 많지만 칼로리가 낮아 다이어트를 하시는 분에게는 안성맞춤입니다.​​

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그 외에도 섬유질과 당분, 단백질 및 칼슘과 철, 비타민 C등 신체에 좋은 성분이 다량 함유되어 있어 건강식품으로는 손색이 없습니다.​ 피로 회복과 감기 등의 바이러스 예방에 도움을 주며, 우리가 살아가는데 꼭 필요하다고 말할 수 ​ 비타민 C가 상추 같은 다른 야채의 약 5배 정도 많이 들어 있어서 ​ 더 많은 도움을 받아 볼 수 있습니다.​​

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반찬으로 만들어 먹어도 되고 샐러드로 만들어 먹기도 하고 국물로 먹기도 하기 때문에 여러 가지 자신이 좋아하는 방법으로 먹을 수 있어서 더욱 좋습니다.코라비 효능 중 가장 좋은 부분은 바로 다이어트에 좋다는 부분과 혈관의 건강을 도와주고 항암 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 간암이나 위암, 폐암 등의 암 질환을 예방할 수 있다고 합니다.​

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또한 섬유질이 많이 함유되어 있어 장의 활동성을 높이고 이로 인해 배변이 좋아져 변비를 예방하거나 좋아지는데 일조할 것이다.그리고 콜라비에 함유된 비타민과 칼슘의 경우 혈압을 조절하고 또 함유된 칼륨의 경우 몸속에 쌓여있던 나트륨을 밖으로 내보내는 역할을 하므로 고혈압이나 기타 성인병의 예방에도 도움이 됩니다.​

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다이어트뿐만 아니라 피부에 아주 신경쓰는 분도 콜라비를 마시면 만족할 것 같습니다.비타민C가 너무 많이 함유되어 있어 노화 및 색소 침착 등을 예방해 주고 수분이 많아 보습에도 도움이 됩니다.또, 평소에 치아가 약하거나 입냄새가 계속 나는 분이 드시면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.​​

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이처럼 오늘은 고사리의 효능정보를 제공해드리는 시간을 가졌습니다 나쁜 성분 없이 우리 몸에 좋은 것들로만 이루어진 이 채소를 통해 올해 몸 건강관리를 해보면 어떨까요?먹는 영양분도 중요하지만, 그 무엇도 피부를 위해 양보해야 하는 것들~!!!

아시나요? 지금의 많은 과학과 영양분의 결정체 안개 분사 "뿌리는 화장품"!!! 여성의 미모를 결정하는 권력이자 자존심인 피부.나이를 먹을수록 피부는 권력에 됩니다!!!(완전 공감 100배!!) 겨울 피부관리도 게을리 하지 않겠죠!미모를 위해서는 겨울 피부관리도 게을리 할 수 없고, 절대로 포기할 수 없는 여성 권력자* 여성만의 자존심과 자존심의 영역일까요?♡♡여왕의 선택-이름만큼이나 요즘의 많은 첨단과학의 결정체인 ♡림프마사지와 순환에도 도움을 주는 안개분사 "뿌리는 화장품"에 대해

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